Suplementacja do zadań specjalnych
- 138 Views
- Redaktor polskigracz.pl
- 21 kwietnia 2019
- Baza wiedzy o suplementach
Podczas kształtowania rzeźby ciała niezwykle pomocna jest odpowiednio dobrana suplementacja. Przybliżymy preparaty, jakie polecają specjaliści, uwzględniając zapotrzebowanie organizmu podczas procesu redukcji.
Aby zregenerować obciążone mięśnie, należy zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości białka. Ilości przekazywane z pożywieniem w tym wypadku okażą się zbyt małe, należy więc podać szybko przyswajalny preparat białkowy: izolat lub hydrolizat.
Ważne jest również przyjmowanie suplementów anty-katabolicznych, które zapobiegną rozpadowi mięśni i wspomogą ich regenerację. Tutaj znakomicie sprawdzą się preparaty BCAA – czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach – oraz glutamina.
Skuteczne okaże się także zastosowanie spalaczy tłuszczu, aby wspomóc redukcję tkanki tłuszczowej. Znakomicie sprawdzą się termogeniki, które korzystnie wpływają na metabolizm, a dodatkowo pobudzają przed treningiem.
Aby dodać sobie siły i energii, warto sięgnąć po kreatynę. Niezwykle pomocne mogą okazać się także suplementy witaminowe i dostarczające składniki mineralne.

- 12 stycznia 2021
Monohydrat – najlepszy suplement na rynku?
- 9 października 2020
Jak dostarczać energię do organizmu ?
- 7 sierpnia 2020
Ocet jabłkowy dlaczego taki dobry ?
- 24 czerwca 2020
Monohydrat – najlepszy suplement na rynku?
Jak dostarczać energię do organizmu ?
Ocet jabłkowy dlaczego taki dobry ?
Suplementacja l-argininy
Odpowiednia dieta białkowo tłuszczowa jaka ?
Na czym polega dieta Kwaśniewskiego ?
Kasza gryczana zalety
Kalkulator kalorii co trzeba o nim wiedzieć ?