Kiedy warto wprowadzić suplementację
- 201 Views
- Redaktor polskigracz.pl
- 13 lutego 2019
- Baza wiedzy o suplementach
Suplenty diety to inaczej witaminy i inne składniki mineralne, które są niezbędne do tego, by organizm mógł prawidłowo się rozwijać. Nie każdy jednak powinien je przyjmować. Jeśli tylko jest taka możliwość, powinniśmy starać się dostarczyć organizmowi potrzebnych składników za pomocą zbilansowanej codziennej diety. Są jednak takie sytuacje, w których nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi wraz z pożywieniem wystarczającej ilości witamin. Kiedy takie sytuacje mogą mieć miejsce?
Suplementację warto wprowadzić w życie, gdy jesteśmy na diecie niskoenergetycznej lub wykluczającej pewne grupy pokarmów, np. pokarmy mięsne, glutenowe itp. Osoby, które prowadzą intensywny tryb życia, a zwłaszcza sportowcy i kulturyści, także powinni skorzystać z dobrodziejstw suplementacji. Ponadto, zwiększonej dawki witamin potrzebują kobiety w ciąży i po menopauzie, a także osoby, które nie odżywiają się zbyt zdrowo lub prowadzą stresujący styl życia. Natomiast w okresie grypowym każdy powinien zadbać o wzmocnienie odporności za pomocą suplementów.

- 23 lutego 2021
Zaufany sklep z suplementami
- 12 stycznia 2021
Monohydrat – najlepszy suplement na rynku?
- 9 października 2020
Jak dostarczać energię do organizmu ?
- 7 sierpnia 2020
Zaufany sklep z suplementami
Monohydrat – najlepszy suplement na rynku?
Jak dostarczać energię do organizmu ?
Ocet jabłkowy dlaczego taki dobry ?
Suplementacja l-argininy
Odpowiednia dieta białkowo tłuszczowa jaka ?
Na czym polega dieta Kwaśniewskiego ?
Kasza gryczana zalety