Suplementacja l-argininy

Czy warto stosować suplementy z l-argininą? Nim odpowiecie sobie na to pytania, warto dowiedzieć się nieco więcej na jej temat. L-arginina jest aminokwasem należącym do grupy aminokwasów endogennych, czyli niezbędnych dla naszego organizmu. Jej rola jest bardzo ważna. Zmniejsza ciśnienie krwi, a tym samym ryzyko zawału. Chroni wątrobę, nerki oraz układ nerwowy. Pomaga w gojeniu się ran, oparzeń czy stłuczeń. Reguluje także wydzielanie się hormonu wzrostu, insuliny i prolaktyny. Poprawia także odporność naszego organizmu. Niedobór argininy występuje u osób, który dieta jest bardzo uboga i mało zróżnicowana. W argininę bogate są produkty takie jak: słonecznik, płatki owsiane, orzechy, migdały, soja, soczewica, jaja czy łosoś. Jeśli Twój organizm nie jest w stanie poradzić sobie z wytwarzaniem odpowiedniej dla niego ilości argininy, warto pomyśleć o odpowiedniej suplementacji, która powinna być wynikiem konsultacji lekarskich. Spożywanie suplementów bogatych w l-argininę w nadmiernych ilościach i zbyt długo, może mieć szkodliwy wpływ na nasz organizm.