Odpowiednia dieta białkowo tłuszczowa jaka ?

Dieta białkowo – tłuszczowa z czasem zyskuje sobie coraz więcej zwolenników wśród osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Jest to o tyle fajna dieta, że pozwala zrzucić zbędne kilogramy, a dodatkowo w przeciwieństwie to innych dodaje energii i pozwala nieco podbudować zdrowie. Dieta białkowo tłuszczowa oparta jest na powolnym, systematycznym ograniczeniem spożywanych węglowodanów do niezbędnego minimum. Cały proces ma na celu przygotowanie organizmu do wykorzystywania tłuszczów jako jedynego źródła energii. Niestety stosowanie się do pewnych zasad w tym przypadku może być nieco trudne, ponieważ nie jest to etap przejściowy, aby utrzymać upragnione rezultaty taką dietę należy wprowadzić w swoje życie już na stałe. Ogólnie codzienne żywienie opiera się na: węglowodany stanowią nie więcej niż 15% dziennego zapotrzebowania na energię, przyjmowaniu jak najwięcej zdrowego i dobrej jakości białka oraz tłuszczu, duża ilość warzyw spożywanych każdego dnia, odpowiednio dobrane suplementy diety też nie zaszkodzą.