Jak stosować suplementy?

Niektórym osobom wydaje się, że zakup odżywki diametralnie zmieni ich muskulaturę i sylwetkę. Nic bardziej mylnego. Stosowanie suplementów diety wymaga przestrzegania kilku zasad.
Dobór odżywek
Wybierając odżywki, nie powinniśmy opierać się na kiepskiej wiedzy sprzedawcy lub swojej. Najlepszy wybór to taki, który zapewni nam preparat odpowiadający oczekiwaniom. O rade powinniśmy zapytać trenera personalnego lub kompetentnego sprzedawcę w sklepie stacjonarnym. Warto też dokładnie poszukać informacji w Internecie. Ponadto nie bójmy się zapłacić więcej, jeśli suplement pochodzi z legalnego źródła i ma udowodnione działanie. Tanie odżywki z internetowych aukcji to zwykle wyrzucenie pieniędzy w błoto.
Suplement nie załatwia sprawy
Stosowanie suplementów według zaleceń producenta to podstawa. Nie zagwarantuje nam to jednak oszałamiającego efektu. Aby uzyskać wymarzoną muskulaturę, potrzebujemy systematycznych treningów i właściwej diety. Suplementacja stanowi dodatek do całości i może przyspieszyć efekty.