Czym są Suplementy ZMA
- 843 Views
- Redaktor polskigracz.pl
- 8 października 2021
- Baza wiedzy o suplementach
Preparaty ZMA są połączeniem niesterydowych składników, takich jak chelaty cynku, magnezu oraz witamina B6 w odpowiednich proporcjach. Są one przeznaczone głownie dla osób, które uprawiają sporty siłowe, np.: kulturystykę lub fitness.
Suplementy diety ZMA powodują zwiększenie produkcji testosteronu oraz hormonu wzrostu IGF-1 przez organizm. Powodują one, że organizm staje się bardziej wydolny i wytrzymały w trakcie intensywnego treningu, wspierają budowę beztłuszczowej tkanki mięśniowej, zwiększają tempo regeneracji potreningowej, wspomagają również procesy antykataboliczne, skutecznie zapobiegając rozpadowi mięśni. Przyjmowanie ZMA zapewnia głęboki, zdrowy sen, co jest bardzo istotne, gdyż zrównoważony czas wysiłku fizycznego oraz odpoczynku ma znaczący wpływ na kondycję organizmu i efektywność ścieżki treningowej.
Preparaty ZMA powinny być dawkowane według zaleceń producenta z zastosowaniem odpowiednich przerw w suplementacji. Nieprzestrzeganie zasad w trakcie ich przyjmowania może wywoływać przykre skutki uboczne, np.: nudności, problemy skórne (trądzik), brak apetytu oraz problemy z funkcjonowaniem układu krwionośnego i nerwowego.

- 7 kwietnia 2022
Jak rozróżnić suplement od leku?
- 5 marca 2022
Dodatkowa suplementacja
- 14 lutego 2022
Kto sięga po odżywki i suplementy?
- 11 stycznia 2022
Jak rozróżnić suplement od leku?
Dodatkowa suplementacja
Kto sięga po odżywki i suplementy?
Regeneracja stawów – suplementy
SUPLEMENTY NA BIUST
Odżywki i suplementy w sporcie
Czym są Suplementy ZMA
Suplementacja dla sztuk walki