Czym są Suplementy ZMA

Preparaty ZMA są połączeniem niesterydowych składników, takich jak chelaty cynku, magnezu oraz witamina B6 w odpowiednich proporcjach. Są one przeznaczone głownie dla osób, które uprawiają sporty siłowe, np.: kulturystykę lub fitness.
Suplementy diety ZMA powodują zwiększenie produkcji testosteronu oraz hormonu wzrostu IGF-1 przez organizm. Powodują one, że organizm staje się bardziej wydolny i wytrzymały w trakcie intensywnego treningu, wspierają budowę beztłuszczowej tkanki mięśniowej, zwiększają tempo regeneracji potreningowej, wspomagają również procesy antykataboliczne, skutecznie zapobiegając rozpadowi mięśni. Przyjmowanie ZMA zapewnia głęboki, zdrowy sen, co jest bardzo istotne, gdyż zrównoważony czas wysiłku fizycznego oraz odpoczynku ma znaczący wpływ na kondycję organizmu i efektywność ścieżki treningowej.
Preparaty ZMA powinny być dawkowane według zaleceń producenta z zastosowaniem odpowiednich przerw w suplementacji. Nieprzestrzeganie zasad w trakcie ich przyjmowania może wywoływać przykre skutki uboczne, np.: nudności, problemy skórne (trądzik), brak apetytu oraz problemy z funkcjonowaniem układu krwionośnego i nerwowego.